KİTAP YORUMU
Sınırlar
“Sınırlar kim olduğumuzu ve kim olmadığımızı gösterir. Hayatınıza yön veren kişisel çizgilerdir.”
Kitabın ardından
“Sınırlar kim olduğumuzu ve kim olmadığımızı gösterir. Hayatınıza yön veren kişisel çizgilerdir.”
“Sınırlar sorumluluk alanlarımızı tanımlama şekillerimizdir, sınırlar nelerden sorumlu olduğumuzu ve nelerden sorumlu olmadığımızı tanımlar. “
Sınırlar basit gibi görünen ama belirlenmediğinde hayatımızda, ilişkilerimizde bizleri sıkıntıya düşürecek bir konu.
Kişisel gelişim kitapları okumayı seven biri olarak farkındalığım konusunda bana faydası olan bir kitap oldu. Sınır koymak çoğu insan için genellikle gerçek bir mücadeledir. Hayır demekte zorlanıyorsanız ve bu gibi durumlarda kendinizi suçlu hissediyorsanız size rehberlik edecek bir kitap diyebilirim.
Sınır nedir, nasıl geliştirilir, yakın çevremiz, eşimiz, çocuğumuz ile sınırlarımız nasıl olmalı sorularına günlük yaşamdan örnekler verilerek somutlaştırılmış faydalı bir kişisel gelişim kitabı.
#bookclub #bookstagram #bookblogger #bookclubofinstagram #kitapönerisi #kitaptavsiyesi #okudumbitti #bookshelf #bookclubsofinstagram #sınırlar #henrycloud #johntownsend #boundaries
Alıntılar ve notlar
“Başkalarını değiştiremeyeceğiniz için, kendinizi değiştirmeli, böylelikle başkalarının yıkıcı davranışlarının sizi etkilemesini engellemelisiniz. Bu kimselerle başa çıkma tarzınızı değiştirin, eski davranışlarının işe yaramadığını gördüklerinde değişmek isteyeceklerdir.”
“Başkalarına aldırmamaya başladığınızda ortaya çıkan bir diğer sonuç ise, sizin gitgide daha sağlıklı olmanızdır, başkaları bu halinizi kıskanabilir ve sizin gibi olmak isteyebilirler.”
“Öğrenmeniz gereken ilk şey, sınırlar belirlediğiniz için size öfkelenen kişinin asıl sınır sorunu yaşayan kişi olduğudur. Bunu fark etmediğinizde bir sorununuz olduğunu zannedebilirsiniz. Sınırlarınızı korumanın başkaları için de yararı vardır, ailelerinin onlara öğretmediği bir şeyi öğrenmelerini sağlar: İnsanlara saygı duymak.”
“Öfke sadece kişinin içindeki bir duygudur. Odanın öbür köşesine zıplayıp size zarar veremez. Siz izin vermezseniz “içinize giremez.” Bir kimsenin öfkesinden ayrı durmak, büyük önem taşır. Bırakın öfke başkasının içinde kalsın. Kişi iyileşmek için öfkeyi hissetmek zorundadır. Siz onu bundan kurtarır veya duygularını kendi üzerinize alırsanız, öfkeli kimse iyileşmez ve o kişiye bağlanmış olursunuz.”
“Sınırları olmayan kişiler, başkalarının öfkesine otomatik olarak yanıt verirler, yardıma koşar, onay arar veya kendileri de öfkelenirler. Eylemsizlik güçlü olmaktır. Denetimden çıkmış bir kimsenin yönünüzü değiştirmesine izin vermeyin. Sadece bırakın öfke duysun, ne yapmanız gerektiğine kendiniz karar verin.”
“Sadece kendinizi değiştirme gücüne sahipsiniz. Başkalarını değiştiremezsiniz. Kendinizi sorun olarak görmeniz gerekir, bir başkasını değil. Bir başkasını çözülmesi gereken sorun olarak görürseniz, o kişiye kendiniz ve sağlığınız üzerinde güç vermiş olursunuz. Kendiniz dışında kimseyi değiştiremeyeceğiniz için, kontrolü elinizden kaybetmiş olursunuz. Burada asıl sorun, problem yaratan kişiyle nasıl bir ilişki kurduğunuzdur. Acı çeken sizsiniz ve bunu onarma gücü yalnızca sizdedir.”
“Pek çok kişi, bir başkası üzerinde kontrol sahibi olmadıkları ve o kişiye karşı tepkilerini değiştirmeleri gerektiğini düşündüklerinde büyük ölçüde rahatlar. O kişinin kendilerini etkilemesini engellemeleri gerekmektedir. Bu düşünce tarzı yaşamınızı değiştirecek, gerçek bir öz denetim hissi verecektir.”
“Cevap vermek ve tepki vermek arasındaki fark, seçimlerimizdir. Tepki verirseniz kontrol başkalarının eline geçer. Yanıt verdiğinizde ise, kontrol eden taraf siz olursunuz.”