Kitabın ardından

Uzmanlaşmamış kişiler tarafından rasyonel bir altyapı sunmadan sadece yaşam tecrübelerini anlatan kitaplar yüzünden kişisel gelişim kitaplarına mesafeli yaklaşan çok kişi var. Haksız da bulmuyorum. Daha önce de kitaplarını çok severek okuduğum ve paylaştığım, Dr. Joe Dispenza ise bir nörobilimci. Bu kitabı da somut bilime dayanıyor. Kitap, kuantum fiziği ve nörobilim ekseninde bilinçaltımızı nasıl dönüştürebileceğimizi, bilinç ve bilinçaltı üzerinde nasıl kontrol sağlayabileceğimizi çok güçlü argümanlarla ele alıyor.

Dr. Joe Dispenza, Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak kitabında bilinçaltımızın nasıl çalıştığını, düşüncelerimizin nasıl bir döngüye sıkıştığını zihnimizin ve bedenimizin nasıl otomatik pilota bağlandığını ve bu döngüyü kırarak nasıl dönüşebileceğimizi anlatıyor. Kendi hayatımızdan şikayet ederken aslında her gün aynı düşünceleri üretip, aynı duyguları hissediyor ve bu yüzden aynı sonuçları alıyoruz. İşte bu kitap tam da bu döngüyü fark etmemizi ve zihinsel değişimin fiziksel değişimi nasıl tetikleyebileceğini öğretiyor. Dr. Dispenza bilim ve spiritüelliği birleştirerek bizi alışkanlıklarımızı sorgulamaya davet ediyor.

Zihnimizin geçmişi tekrar etmeye programlı olduğunu, aynı düşünceleri ürettiğimizde, stres, kaygı veya üzüntü gibi duygular sürekli tekrarlandığında beynimiz de aynı nörolojik bağlantıları güçlendirir ve bu bizim kaderimiz gibi görünmeye başlar diyor Dispenza.

Düşüncelerimizin duygulara, duygularımızın da kimliğimize dönüştüğünü, yeni bir geleceğe adım atmak için, önce içsel dünyamızı yani duygu ve düşüncelerimizi değiştirmemiz gerektiğini belirtiyor. Meditasyon, farkındalık ve bilinçli düşünme teknikleriyle zihnin yeniden şekillendirmenin mümkün olduğunu anlatan Dispenza, bu dönüşüm sürecini yalnızca teorik olarak anlatmakla kalmıyor, somut bir adım atabilmek için bütün ayrıntılarıyla paylaşılmış dört haftalık bir meditasyon çalışmasına da kitabın sonunda yer vermiş.

Dispenza’nın bu kitabı, beynimizin gücünü fark etmemizi ve kendimizi sınırlayan alışkanlıkları aşmamızı sağlayan harika bir rehber. #bookstagram #kitapkurdu #kitapkurdu #drjoedispenza #instabook